Aprenda a fazer ordenha manual

Eu sei, eu sei: fazer ordenha manual não é a coisa mais divertida da amamentação. Mas esta é uma daquelas coisas que você precisa aprender, Estimada!

A ordenha é utilizada para retirar o leite das mamas. Pode também ser chamada de extração. Ela serve para muitas coisas: Aliviar o peito (e evitar o ingurgitamento - a popular mama empedrada); Ajuda a manter/aumentar a produção (peito é fábrica, não estoque!); Deixa a região da aréola mais macia, facilitando a pega do bebê; Armazenar leite para oferecer ao bebê na ausência da lactante; Coletar para doar aos Bancos de Leite Humano.

E olha só: se for utilizar a bomba para extrair, sempre faça massagem e um pouco de ordenha manual antes. Se você colocar o bocal da bomba no seu peito super cheio, duro, além de não extrair nada, pode te machucar, causando uma fissura que pode levar até umas duas semanas para curar.

Como fazer a ordenha manual:

• Encontre uma posição confortável, relaxe os ombros e fique um pouco inclinada para frente;

• Massageie as mamas com a ponta dos dedos, fazendo movimentos circulares no sentido da aréola (parte escura da mama) para o corpo;

• Posicione o polegar acima da linha onde acaba a aréola;

• Coloque os dedos indicador e médio abaixo da aréola (você vai ser sentir uma região um pouco abaulada - é aí!);

• Firme os dedos e empurre para trás em direção ao corpo;

• Aperte o polegar contra os outros dedos;

• É natural que não saia nada nas primeiras impressões. Persista! Logo sairão as primeiras gotinhas;

• Mude a posição dos dedos, para esvaziar todas as partes da mama.

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Um beijo, Bibi